Прошу совет по дистанционному использованию накамерной пыхи

Товарищи профи и люби. Поделитесь опытом использования радиосинхронизатора и накамерной вспышки. Задача- №1 - подсветка в контровом солнечном свете с расстояния 3-4 м. №2 подсветка отраженным светом отражателя 110 мм при съемке портрета в помещении без окон (например клуб или квартира в темное время суток). Интересуют примерные настройки аппарата и вспышки, расстояние, углы.
Делайте пожалуйста поправку на отсутствие у меня достаточного опыта при владении данной техникой съемки при осуждении правильности вопроса как такового.
Надеюсь на понимание, гуманность и альтруизм.

Экстросенсы в отпуске
Для начала учим СОБСТВЕННУЮ матчасть и учмся ею пользоваться.
Программа-минимум, научиться синхронизировать свою вспышку со своей же камерой при помощи светосинхронизатора. Это что касается технического подхода, касаемо творческого, вникаем всем своим существом в то, как выдержка и диафрагма влияют на кадр при одинаковой экспозиции

Слава Аллаху, самый исчерпывающий в мире ответ.
Мне просто нужен опыт людей, которые это делают и делают часто.

И исключительно на халяву? Опытные мастера так и ходят толпами, что бы свой НАРАБОТАННЫЙ опыт безвозмездно втюхать не_знаю_КОМУ_неведомо_чем снимающим.
Конкретика.. Я снимаю так
Вспышка -М
Фотокамера -М
Выдержка 1/250
Диафрагма сгласно таблицы длиныы-чувствительности

Вывод "Засветился в "учебке" иди поучись."