Когда не спиться, я обычно пытаюсь не думать ни о чём и со временем засыпаю
Моя подруга к примеру, когда долго не может уснуть, одевается и выходит на улицу минут на 15 и потом говорит, может спокойно уснуть.
| Форум фотографов. https://forum.znyata.com/ |
|
А что вы делаете, когда не спится?https://forum.znyata.com/viewtopic.php?f=1&t=24364 |
Страница 2 из 4 |
| shlionova [ 12 апр, 13 9:26 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Когда не спиться, я обычно пытаюсь не думать ни о чём и со временем засыпаю Моя подруга к примеру, когда долго не может уснуть, одевается и выходит на улицу минут на 15 и потом говорит, может спокойно уснуть.
|
|
| Reikjavik [ 12 апр, 13 16:24 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Вот весной бессонница началась, тоже актуально вылажу из кровати - сажусь в кресло и книгу читаю ) |
|
| Rico [ 12 апр, 13 17:52 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
shlionova писал(а): Моя подруга к примеру, когда долго не может уснуть, одевается и выходит на улицу минут на 15 и потом говорит, может спокойно уснуть. Надеюсь, в благополучном районе подруга живет, чтоб вот так вот одна ночью на улицу... 
|
|
| Rico [ 18 апр, 13 4:58 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
а вот интересно, помогает кому пересчет овечек? ну или чего другого
|
|
| Shumanya [ 18 апр, 13 8:03 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Не совсем овечки, но...Если есть какая-то конкретная причина, не дающая уснуть (проблемы на работе, экзамен на носу, лирические переживания и т.п.), я ее визуализировала (актуально было в студенческие времена во время активной подготовки к экзаменам, когда мозг закипал от объема информации), например, представляла административный кодекс маленькой красивой книжкой с кожаной обложкой и тиснеными золотыми надписями, которую прятала сначала в одну красивую коробочку (внимательно продумывала детали, цвет, размер, замочки и т.п.), потом эту коробочку и другую и т.п. Где-то на 3й всегда засыпала. Т.е. я постаралась отрицательные эмоции от предмета сделать положительными, а тщательная прорисовка деталей помогала расслабиться. Можно попытаться что-нибудь придумать по аналогии. |
|
| Tima_Stalmahov [ 19 апр, 13 22:01 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
я когда немогу заснуть, начинаю читать труды Платона, меня это усыпляет моментально!! помогло уже 3 людям кроме меня, советую опробывать!!! |
|
| Иван Кудрин [ 19 апр, 13 23:10 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Tima_Stalmahov писал(а): я когда немогу заснуть, начинаю читать труды Платона, меня это усыпляет моментально!! помогло уже 3 людям кроме меня, советую опробывать!!! Надо попробовать Однажды один американец сказал:"Ты читал Платона?Нет?Тогда с тобой не о чем разговаривать!" 
|
|
| Nikolai [ 22 апр, 13 0:47 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Играю в шахматы
|
|
| Rico [ 18 дек, 13 3:07 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Что-то даже Платон не помогает... |
|
| GooDMooD [ 18 дек, 13 18:30 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
игра Dokuro |
|
| sanches [ 19 дек, 13 20:18 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Rico писал(а): Что-то даже Платон не помогает... Кто такой Платон? Муж? 
|
|
| Rico [ 19 дек, 13 23:35 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Tima_Stalmahov писал(а): я когда немогу заснуть, начинаю читать труды Платона, меня это усыпляет моментально!! помогло уже 3 людям кроме меня, советую опробывать!!! Платон это такой древнегреческий мыслитель на всякий случай |
|
| Rico [ 07 июл, 15 14:29 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
А с возрастом вопрос все актуальнее и актуальнее...
|
|
| Sergey Mikhalenko [ 07 июл, 15 23:26 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Саша, снова не спится?
|
|
| maxasamatman [ 08 июл, 15 10:06 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
за 15 лет в армии не разу не задавался таким вопросом, 3...5 минут любого бездействия выключают полностью - в любое время и месте. Завидую людям которые устают не достаточно сильно чтобы париться бессоницей
|
|
| Rico [ 08 июл, 15 10:16 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
некоторые люди утсают слишком сильно чтобы нормально спать. так что не стоит обощать. организмы индивидуальны. |
|
| АбыкваменныВася [ 08 июл, 15 18:42 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Спишь от физического перенапряжения. От эмоционального перенапряжения ,как правило бессонница или совершенно не высыпаешься , даже если пораньше лечь. Музыка. Когда в очередной раз понимаю что не засну, слушаю музыку, ну может быть мАте завариваю ,но в основном музыка. |
|
| Fianit [ 09 июл, 15 22:50 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Главное, когда не спится, не вставать, чтоб выпить чайку... Чета к полуночи только и мысли, что о мороженом, взбитых сливках и тирамису... Лучше уж овечек считать
|
|
| Rico [ 17 июл, 15 1:05 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
А главное, когда знаешь, что нужно обязательно выспаться, тогда именно и не уснуть... |
|
| xenex [ 19 июл, 15 0:25 ] | |
| Re: А что вы делаете, когда не спится? | |
Все инет будь он неладен. Нельзя его вечером. И ночью нельзя. |
|